Identifica la soglia anaerobica e le zone allenanti. Metti alla prova la tua performance con i test funzionali

TEST FTP

Idoneo per atleti

STRADA GRAN FONDO

MTB MARATHON

Il test è ideale per identificare la soglia anaerobica che funge da sparti acque tra uno sforzo aerobico e uno sforzo anaerobico. Il test FTP è utile per individuare la soglia di atleti che si specializzano in gare di lunga durata (>2h30′). Una volta individuata la soglia anerobica potrai identificare le zone allenanti personalizzate 

Per scaricare le istruzioni per il test hai due possibilità:

Se sei atleta con iscrizione Premium 

oppure, se non sei iscritto a Zeropianura, inserisci la mail per ricevere le istruzioni relative al test e ai calcoli delle zone allenanti

SCARICA GRATUITAMENTE

Spedisci il download a:

TEST CTS

Idoneo per atleti

STRADA MEDIO FONDO

MTB CROSS COUNTRY

Il test è ideale per identificare la soglia anerobica che funge da sparti acque tra uno sforzo aerobico e uno sforzo anaerobico. Il test CTS è utile per individuare la soglia di atleti che si specializzano in gare di media durata (1-2h30′). Una volta individuata la soglia anerobica potrai identificare le zone allenanti personalizzate 

Per scaricare le istruzioni per il test hai due possibilità:

Se sei atleta con iscrizione Premium

oppure, se non sei iscritto a Zeropianura, inserisci la mail per ricevere le istruzioni relative al test e ai calcoli delle zone allenanti

SCARICA GRATUITAMENTE

Spedisci il download a:

Completa il test che fa per te. Inserisci i risultati nella tua area personale e il calcolatore ti fornirà le zone allenanti personalizzate