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Questa è la tua area personale. Qui trovi tutte le risorse di cui hai bisogno per allenarti con il metodo Zeropianura

Piani nutrizionali 

Indicazioni nutrizionali stagionali 
PROGRAMMA ALIMENTARE AUTUNNO (DAL 21/9 AL 20/12)
PROGRAMMA ALIMENTARE INVERNO (DAL 21/12 AL 20/3)
PROGRAMMA ALIMENTARE PRIMAVERA (DAL 21/3 AL 20/6)
PROGRAMMA ALIMENTARE ESTATE (DAL 21/6 AL 20/9)
Indicazioni nutrizionali speciali