SERVIZI PLUS+

Analisi test funzionali 

Hai dei dubbi riguardo all’esecuzione di un test funzionale o riguardo all’analisi dei dati che hai eseguito in autonomia? Hai calcolato le zone allenanti ma non sei sicuro che siano corrette? Puoi chiedere aiuto al coach. Fornisci il file del test e il coach lo analizzerà ed estrapolerà i dati togliendoti ogni dubbio. Nel caso che il test non sia eseguito correttamente, il coach mostrerà l’errore e ti spiegherà come risolverlo.

Una volta acquistato il servizio riceverai una mail di contatto da parte del coach. Il servizio si svolge completamente on-line con comunicazione via mail

Fenotipo atleta

Continui ad allenarti ma non vedi miglioramenti? i stai allenando con efficacia o stai stai facendo gli esercizi sbagliati? Ogni soggetto ha caratteristiche specifiche ed ogni capacità è più o meno allenabile a seconda di quanto è già sviluppata e di quanto è sviluppabile su quel soggetto. Conoscendo il fenotipo a cui appartieni puoi allenarti con molta più efficacia incrementando la performance in tempi rapidi.

Se utilizzi il misuratore di potenza puoi eseguire specifici test, in autonomia, che il coach ti spiegherà e analizzerà fornendoti un report contenente il responso finale.

Il servizio si svolge in autonomia, con contatto via mail, senza la necessità di recarsi in studio

Test lattato

Il test del lattato è fondamentale per definire la soglia del lattato e le zone allenanti. Puoi anche verificare la correttezza dei valori forniti dai test FTP o CTS. I test funzionali (es. FTP) permettono di calcolare la soglia anaerobica attraverso una proiezione basata sulla statistica. Non tutti gli atleti rientrano però nella “media statistica”. Con il test del lattato l’atleta si toglie ogni dubbio riguardo alla correttezza dei parametri di soglia. Inoltre, dal test del lattato, è anche possibile dedurre importanti informazioni riguardo al fenotipo di appartenenza che completano gli specifici test del “fenotipo atleta”.

Il test del lattato si svolge in presenza, in studio. Una volta acquistato il servizio sarai contattato, via mail, dal coach per fissare la data del test

Consulenza libera

Potrai porre al coach le domande che vuoi. Quante uscite lunghe a settimana? Debbo allenare la forza in palestra o è inutile? Cosa mangiare durante un uscita lunga? Come ridurre i tempi di recupero?

Il coach vuole aiutarti il più possibile. Nel tempo a disposizione risponderà e farà chiarezza sulle domande che gli poni. Una volta acquistato il servizio sarai contattato via mail per definire data e luogo della consulenza. 

La consulenza può essere erogata tramite skype oppure di persona presso lo studio 

Allenamento personalizzato

Personalizza nel dettaglio l’allenamento che stai portando avanti. La personalizzazione permette di adattare al meglio le sedute allenanti rispetto al tuo stile di vita, ai tuoi orari e alla tua disponibilità. Il coach crea una scheda completamente personalizzata per le tue esigenze.

Il servizio è  completamente online. Dopo l’acquisto sarai contattato dal coach per iniziare la personalizzazione

Analisi della composizione corporea

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Strategia nutrizionale

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Performance coaching one to one

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Visita biomeccanica e posturale

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